Đất đỏ Bazan

Thịt nạc là nguồn cung cấp protein tốt nhất. Không giống với protein từ thực vật (ngoại trừ đậu nành và diêm mạch), protein từ động vật chứa đủ các axít amin cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp xây dựng cơ bắp và cung cấp dinh dưỡng cho các hoạt động thường ngày của cơ thể. Do đó, thịt có vai trò cực quan trọng. Cùng tìm hiểu bảng xếp hàng 10 loại thịt giàu giá trị dinh dưỡng mà bạn cần biết ngay nhé. Thịt gà Thịt gà là loại thịt ít calo, giàu p  rotein và vitamin B cần thiết cho cơ thể. Trong 1 phần ức gà khoảng 85g có chứa 130 calo và 25 gram protein cần thiết. Nó ít chất béo bão hòa, do đó loại thịt này là lựa chọn tốt hơn thịt đỏ.  Vitamin B trong gia cầm giúp trao đổi chất hiệu quả, giúp đẹp da và xây dựng hệ thần kinh khỏe mạnh. Ngoài ra, ức gà là thực phẩm được các vận động viên chuyên nghiệp, các người mẫu duy trì vóc dáng sử dụng thường xuyên. Thịt đà điểu Thịt đà điểu có vị như thịt đỏ nhưng nó tốt cho sức khỏe hơn. Trong 85g loại thịt loại động vật này chỉ chứa một nửa

Với hương vị phong phú, độ béo ngậy, thơm ngon và nhiều dinh dưỡng, quả bơ là một loại trái cây được yêu thích từ lâu . Ngoài ra, ăn bơ cực tốt cho sức khỏe do đó, bơ nằm trong danh sách những loại siêu thực phẩm cực tốt cho con người. Đối với những người giảm cân không có nghĩa là bạn cần loại bỏ loại quả này ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Với khẩu phần ăn vừa phải, kết hợp với rau củ và tập luyện sức khỏe, bạn có thể tận hưởng nhiều lợi ích của loại trái cây tuyệt vời này mà vẫn duy trì vòng eo của bạn. Vậy có bao nhiêu calo và chất béo trong một quả bơ? Đây là những điều bạn cần biết Thành phần dinh dưỡng trong quả bơ Lượng calo trong quả bơ có thể thay đổi tùy theo kích cỡ của mỗi trái khác nhau. Bơ chứa một nguồn tuyệt vời các chất dinh dưỡng lành mạnh bao gồm chất béo không bão hòa lành mạnh cho tim, vitamin K, folate và vitamin C. Một quả bơ trung bình khoảng 270g có thành phần dinh dưỡng như sau: 322 calo 17 gram carbon hydrat 4 gram protein 29,5 g chất béo 13,5 g

Khi nói đến công thức để có một làn da khỏe mạnh, thực phẩm là một trong các yếu tố không thể bỏ qua. Những thực phẩm tốt cho da bao gồm trái cây họ cam quýt, hạt bí ngô, cà rốt, dầu ô liu, một số cá, hạnh nhân và nhiều loại khác. Có nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến làn da của bạn. Để có một làn da đẹp cần giảm ảnh hưởng của các tác nhân gây hại da. Một số người nghĩ đến việc giảm ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, trong khi một số người quan tâm đến việc xóa nếp nhăn, xóa vết thâm hoặc cải thiện màu da. Da của chúng ta là một trong các cơ quan quan trọng của cơ thể. Da bao bọc toàn thân. Nó thể hiện bộ mặt của mỗi chúng ta khi đối diện với người khác. Do đó, làn da cần được bảo vệ một cách cẩn thận. Các tế bào da của chúng ta có thể nhanh chóng được tái tạo lại. Tùy thuộc vào khí hậu, thay đổi nhiệt độ, biến động độ ẩm, bức xạ và các yếu tố khác, làn da của chúng ta cần nhiều công cụ và chất dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ chúng ta khỏi tất cả các tác động bất lợi. Với các dưỡng chất b

Đa phần mọi người hiện nay có thói quen kiểm tra liên tục điện thoại di dộng của mình. Có thể là để làm ăn, kiểm tra công việc, để nói chuyện với bạn bè, người yêu. Hoặc đơn giản là kiểm tra trạng thái trên facebook, trên các mạng xã hội. Trên thực tế, mỗi người thường kiểm tra điện thoại sau mỗi 10 - 15 phút, tức là 64 - 96 lần mỗi ngày. Một con số thực sự bất ngờ phải không nào. Tay bạn cầm nắm tất cả mọi thứ từ cửa nhà vệ sinh, thức ăn, rác, bụi bẩn rồi kế tiếp là cả điện thoại di động. Trong suốt cả ngày, một số lượng lớn virus lây nhiễm bám vào điện thoại di động của bạn. Cho dù bạn đang cố gắng để ngăn chặn nhiễm coronavirus hoặc tránh cảm lạnh thông thường, bạn cần biết cách vệ sinh điện thoại di động đúng cách, đúng thời điểm. Khi nào cần làm sạch điện thoại như thế nào? Khi nào cần vệ sinh điện thoại, nói một cách đơn giản: " Khi chúng bị bẩn ". Bạn có rửa tay sạch sẽ trước khi sử dụng điện thoại không? Có lẽ là không. Công việc hằng ngày của mọi người cần sử

Quả sung có nhiều lợi ích rất tốt đối với sức khỏe con người. Đây là một loại trái rất hữu ích. Chúng được sử dụng để giúp trị táo bón, khó tiêu, đái tháo đường, ho và hen suyễn... Cây sung là gì? Cây sung là một loại cây thân gỗ, mọc nhanh, thường mọc hoang dại  ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, ưa sống ở các khu vực ẩm ướt, bên bờ suối.  Cây sung ngày nay còn được trồng thành cây cảnh, bonsai trong vườn. Với ý nghĩa đem tới sự sung túc cho gia chủ nên sung ngày càng được ưa chuộng trong danh sách các loại cây phong thủy hiện nay. Quả sung mọc thành chùm, ăn rất ngon, có thể ăn sống, nấu hoặc sấy khô. Giá trị dinh dưỡng của trái sung Quả sung rất giàu chất xơ, magiê, mangan, vitamin B6, kali và canxi. Trong 100g trái sung có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau: Nước: 79.11g Năng lượng: 74 kcal Năng lượng: 310 Protein: 0,75g Chất béo: 0,3g Carbonhydrat: 19,18 g Chất xơ: 2.9 g  Đường: 16,26 g Canxi: 35 mg Sắt: 0,37 mg Magiê: 17 mg Photpho: 14 mg Kali: 232 mg Natr

Rửa tay đúng cách cực tốt cho sức khỏe nhé. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật chính là rửa bàn tay thật sạch sẽ. Nó giúp bạn loại bỏ vi trùng và vi khuẩn hiệu quả. Vây khi nào cần rửa tay? Sau đây là các trường hợp cần rửa sạch tay nhé: Sau khi sử dụng phòng tắm Trước và sau khi chuẩn bị nấu ăn Trước khi ăn Trước và sau khi tiếp xúc với người bị bệnh Trước và sau khi thay tã cho bé Trước và sau khi điều trị vết cắt hoặc vết thương Sau khi ho, hắt xì hoặc chảy mũi Sau khi tiếp xúc với vật nuôi, động vật hoặc chất thải của động vật Sau khi chạm vào rác Sau khi chạm vào các đồ dụng công cộng trong phòng tập thể dục, trên tàu xe... Rửa kỹ đúng cách là cả một nghệ thuật. Bằng cách giảm 80% lượng vi khuẩn từ tay đưa lên miệng, mắt hoặc mũi giúp chúng hạn chế xâm nhập vào cơ thể. Từ đó giúp bạn giảm mắc bệnh đáng kể đấy nhé. Những trường hợp rửa tay không đúng cách  Khi rửa, bạn có thể mắc một số lỗi phổ biến khiến tay không sạch. Tìm hiểu 5 trường hợp cụ thể các lỗi mọi n