Rửa tay đúng cách cực tốt cho sức khỏe nhé. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật chính là rửa bàn tay thật sạch sẽ. Nó giúp bạn loại bỏ vi trùng và vi khuẩn hiệu quả.
Vây khi nào cần rửa tay?
Sau đây là các trường hợp cần rửa sạch tay nhé:
- Sau khi sử dụng phòng tắm
- Trước và sau khi chuẩn bị nấu ăn
- Trước khi ăn
- Trước và sau khi tiếp xúc với người bị bệnh
- Trước và sau khi thay tã cho bé
- Trước và sau khi điều trị vết cắt hoặc vết thương
- Sau khi ho, hắt xì hoặc chảy mũi
- Sau khi tiếp xúc với vật nuôi, động vật hoặc chất thải của động vật
- Sau khi chạm vào rác
- Sau khi chạm vào các đồ dụng công cộng trong phòng tập thể dục, trên tàu xe...
Rửa kỹ đúng cách là cả một nghệ thuật. Bằng cách giảm 80% lượng vi khuẩn từ tay đưa lên miệng, mắt hoặc mũi giúp chúng hạn chế xâm nhập vào cơ thể. Từ đó giúp bạn giảm mắc bệnh đáng kể đấy nhé.
Những trường hợp rửa tay không đúng cách
Khi rửa, bạn có thể mắc một số lỗi phổ biến khiến tay không sạch. Tìm hiểu 5 trường hợp cụ thể các lỗi mọi người thường mắc phải. Tìm hiểu cụ thể dưới đây nhé.
1. Không dùng xà phòng
Đối với hầu hết mọi người, rửa sạch tay không dùng xà phòng là một vấn đề bình thường. Nhiều người suy nghĩ rửa bằng nước sạch đã khá sạch sẽ rồi. Nhưng thực tế vẫn còn nhiều vi trùng, vi khuẩn gây hại còn xót lại khi không dùng xà bông.
Lượng vi khuẩn còn tồn tại khoảng 8% trên tổng số vi khuẩn trước khi rửa. Dùng xà bông là cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng gây hại theo nghiên cứu của Trung Tâm Kiểm soát và phòng dịch bệnh (CDC).
2. Rửa tay qua loa, quá nhanh
Nhiều người chỉ đơn giản rửa qua loa vài giây rồi xả nước cho sạch là xong. Và cho đó là rửa sạch sẽ rồi. Nhưng theo nghiên cứu, thời gian tối thiểu rửa đôi tay thật sạch là khoảng 20 giây.
Thời gian rửa có ảnh hưởng trực tiếp tới số lượng vi khuẩn bị loại bỏ trên bề mặt da tay. Trong thời gian đó, bạn mới chà tay cẩn thận, sạch sẽ toàn bộ bàn tay.
Rửa sạch bàn tay đúng cách có nghĩa bạn phải làm ướt toàn bộ bàn tay và cổ tay cũng như móng tay của bạn.
Tìm hiểu: Cách tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả
3. Không kỳ cọ toàn bộ bàn tay
Khi bạn rửa tay, bạn chỉ chú trọng tới lòng bàn tay, các ngón tay mà bỏ quên những nơi quan trọng vi khuẩn có thể ẩn nấp.
Bạn phải rửa sạch toàn bộ cả bàn tay bao gồm cả mu bàn tay, ngón tay, các kẽ giữa các ngón tay và cả cổ tay nữa nhé. Như vậy bạn mới thực sự rửa sạch sẽ nhé.
4. Bị bẩn lại sau khi rửa bàn tay sạch sẽ
Hầu hết trong các phòng vệ sinh công cộng hiện đại thì đã có bồn rửa tự động tắt và mở mà bạn không cần chạm vào thiết bị rửa tay. Nhưng ở một số nơi thô sơ hơn thì bạn phải chạm vào vòi nước để tắt nó.
Nhưng thực tế, các vòi mở tắt đó cũng chứa cực nhiều vi khuẩn gây hại. Do vậy, bạn cần chuẩn bị trước giấy sạch để cầm đóng vòi nước, tay cầm cửa nhà vệ sinh trước khi bỏ chúng vào sọt rác nhé. Đây thực sự cần thiết nhất là trong các đại dịch nguy hiểm như Covid 19 nhé.
5. Quá phụ thuộc vào nước rửa tay khô
Rửa tay khô bằng cồn được coi là một loại xịt tiện dụng, là một lựa chọn tốt để vệ sinh bàn tay khá hiệu quả. Nhưng nó không thay thế hoàn toàn cho việc rửa sạch cả bàn tay với nước sạch. Nước rửa tay khô không loại bỏ hết được các vi khuẩn, vi trùng nếu tay bạn đang bị bẩn hoặc bị dính dầu mỡ.
Do đó, khi có điều kiện nên rửa đôi tay thật sạch bằng nước và xà phòng bạn nhé.
Cách bước rửa sạch tay đúng cách
- Làm ướt tay bằng nước sạch và cho 1 ít xà phòng vào lòng bàn tay.
- Chà hai bàn tay vào nhau, chà kỹ cả mu bàn tay, cổ tay, móng tay và giữa các ngón tay.
- Chà trong thời gian ít nhất 20 giây bạn nhé.
- Rửa sạch cả bàn tay dưới vòi nước sạch.
- Làm sạch cẩn thận bằng giấy sạch, lau khô hoàn toàn bạn nhé.
Qua đó, rửa đôi bàn tay thật sạch là cần thiết cho cuộc sống. Áp dụng vào cuộc sống của bạn mỗi ngày để có một sức khỏe thật tốt bạn nhé. Chúc bạn khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêm bài viết: Cơ thể con người sẽ ra sao nếu thiếu vitamin và khoáng chất
Coi nguyên bài viết ở : Rửa tay là cách tốt nhất phòng bệnh tật | Nhưng có lẽ bạn đang làm sai
Nhận xét
Đăng nhận xét