Đất đỏ Bazan

Cam và mật ong là 2 nguyên liệu cực tốt cho sức khỏe. Do đó, không quá bất ngờ khi nước cam mật ong là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và cực tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những lợi ích của nước cam mật ong và công thức pha chế cực ngon ngay bây giờ nhé. Tác dụng của nước cam mật ong đối với sức khỏe Một ly cam mật ong là một thức uống cực ngon trong ngày hè nóng bức. Với vị chua nhẹ của cam, vị ngọt ngào của mật ong hòa quyện tạo nên một hương vị rất riêng cho loại thức uống này. Dù biết nước cam pha với mật ong cực tốt nhưng cụ thể như thế nào. Tìm hiểu cụ thể nhé. Giàu vitamin C Với lượng vitamin C dồi dào chiếm từ 40-60% nhu cầu vitamin C mỗi ngày trong thức uống này. Giúp loại nước này cung cấp nguồn vitamin C hoàn hảo cho cơ thể nhé. Lượng vitamin C giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân xấu gây ảnh hưởng tới cơ thể. Tăng cường hệ miễn dịch Lượng beta carotene lý tưởng trong trái cam giúp ngăn ngừa sự tổn thương của các tế bào trong cơ thể. Đồng thời, sự phong phú

Gạo trắng là nguồn cung cấp tinh bột và cacbonhydrat cho con người. Ăn cơm trắng là một văn hóa và ẩm thực phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt là món ăn không thể thiếu trong các bữa cơm gia đình tại Việt Nam. Khi nói đến loại gạo này, có một số ưu điểm và nhược điểm cần xem xét. Ngoài việc xát gạo, tinh chế cho trắng gạo, gạo trắng còn chứa một lượng lớn asen, một chất độc có hại cho cơ thẻ và còn liên quan đến nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính. Tuy nhiên, loại thực phẩm này dễ tiêu hóa và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Gạo trắng có tốt cho sức khỏe? Đây là những gì bạn cần biết về hàm lượng dinh dưỡng của loại gạo này. Liệu nó có xứng đáng là thực phẩm được chúng ta sử dụng 3 bữa mỗi ngày hay không. Gạo trắng là gì? Gạo trắng là một loại lương thực quen thuộc với người dân Việt Nam. Hạt lúa vàng được sấy khô, xay xát và chế biến tạo ra những hạt gạo tới tay người tiêu dùng. Tuy nhiên, quá trình xay xát làm giảm đi hàm lượng chất xơ, mangan, magiê, selen, phốt

Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất trong số các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sau đây là tổng quan về protein . Protein là gì? Đây là một trong ba chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần với số lượng lớn. 2 chất còn lại chính là carbohydrate và chất béo. Protein là các khối cấu trúc xây dựng cơ thể con người do đó chúng đóng vai trò chính trong sự phát triển của cơ thể. Hầu hết tất cả các thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, thịt gia cầm, trứng, các sản phẩm từ sữa và cá... đều chứa hàm lượng phong phú dưỡng chất này. Tuy nhiên, hợp chất này cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật. Ví dụ, đậu, đậu Hà Lan, các loại hạt và hạt chứa một lượng lớn, trong khi rau và ngũ cốc thường chứa một lượng nhỏ. Tuy nhiên, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều protein hơn ngũ cốc đã được chế biến thành thành phẩm. Các loại protein khác nhau Các loại khác nhau được hình thành do cấu trúc các đơn vị nhỏ gọi là axit amin. Axit amin là các hợp chất hữu cơ có chứa

Quả óc chó là một loại quả có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và Trung Á. Loại quả này rất giàu dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị được nhiều loại bệnh nguy hiểm. Loại quả này rất giàu chất béo omega-3 và có đặc tính chống oxy hóa cao hơn các loại thực phẩm khác. Ăn hạt óc chó có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Óc chó là một món ăn vặt nhưng chúng cũng có thể được thêm vào salad, mì ống, bữa sáng... Giá trị dinh dưỡng của quả óc chó Quả óc chó chứa 65% chất béo và khoảng 15% protein. Lượng carbohydrate trong loại hạt này rất thấp. Đồng thời, loại quả này có lượng chất xơ rất phong phú. Thành phần dinh dưỡng trong 30g hạt óc chó: Lượng calo: 185 Nước: 4% Protein: 4,3 gram Carbs: 3,9 gram Đường: 0,7 gram Chất xơ: 1,9 gram Chất béo: 18,5 gram Đây thực sự là một loại hạt giàu năng lượng, nhiều calo. Tuy nhiên, sử dụng hạt óc chó trong khẩu phẩn ăn không khiến bạn thừa cân, béo phì. Đây cũng là các chất béo không bão hòa cực tốt cho sức khỏe, phầ

Để giảm cân hiệu quả cách tốt nhất là hạn chế lượng calo cơ thể hấp thụ chứ không phải nhịn ăn, nhịn uống mà nhiều bạn suy nghĩ. Cùng tìm hiểu những thực phẩm ít calo cực tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân mà bạn có thể chưa biết nhé. Ăn kiêng khiến cơ thể bạn cảm thấy đói. Nhưng việc ăn nhiều thì thú vị hơn, thưởng thức nhiều hương vị ngon trong cuộc sống. Do đó, mọi người có xu hướng thích ăn nhiều hơn so với ăn kiêng. May mắn thay, có nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe mà lượng calo rất thấp do đó bạn có thể sử dụng thường xuyên mà không phải ăn kiêng quá nhiều. 13 món ăn ít calo cực tốt cho sức khỏe 1. Yến mạch Bột yến mạch có thể giúp bạn giảm cân lành mạnh. Loại bột này không những có lượng calo rất thấp mà còn rất giàu protein và chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một chén bột yến mạch khô (40g) chỉ chứa 148 calo, nhưng chứa 5,5 gram protein và 3,8 gram chất xơ. Protein và chất xơ giúp cơ thể không cảm giác đói và hạn chế sự thèm ăn. Ăn bột yến mạch giúp cải thiện k

Trong môi trường ô nhiễm và dịch bệnh Corona tràn lan như vậy thì làm cách nào giúp cơ thể chống lại bệnh tật thì câu trả lời đó chính là tăng cường hệ miễn dịch cơ thể là yếu tố then chốt kết hợp cùng với các yếu tố khác như tránh xa nơi đông người, tránh tiếp xúc với người mắc bệnh... Làm thế nào để cải thiện hệ miễn dịch của bạn? Hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn đóng một vai trò tuyệt vời trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các vi sinh vật gây bệnh. Nhưng đôi khi nó thất bại bởi vì vi khuẩn có thể xâm nhập thành công và làm cho bạn bị bệnh.   Hệ miễn dịch là gì? Hệ miễn dịch là một hệ thống được tạo thành bởi các tế bào đặc biệt, protein, mô và các cơ quan. Chúng phối hợp cùng nhau tạo thành mạng lưới chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể. Tế bào quan trọng bậc nhất của hệ miễn dịch là tế bào bạch cầu . Chúng tìm kiếm và tiêu diệt các yếu tố gây hại cho sức khỏe cơ thể.  Hệ miễn dịch nằm khắp cơ thể con người, hoạt động liên tục bảo vệ cơ thể. Vai trò của hệ miễn dịch H