Chuyển đến nội dung chính

Các loại sữa hạt đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Sau một thời gian dài thống trị so của sữa đóng hộp, sữa bột... Cư dân sống khỏe đã bắt đầu quan tâm đến các loại sữa có nguồn gốc tự nhiên và an toàn cho sức khỏe hơn. Đó chính là sữa hạt có nguồn gốc từ các loại hạt dinh dưỡng. 

Ngày nay, số lượng các loại sữa hạt ngày càng đa dạng và phong phú. Mỗi loại có một nguồn dinh dưỡng khác nhau, hương vị khác nhau. Phổ biến nhất là:

  • Sữa hạt sen
  • Sữa macca
  • Sữa  hạnh nhân
  • Sữa yến mạch
  • Sữa mè đen
  • Sữa óc chó
  • Sữa hạt dẻ ..

5 Công thức chế biến sữa hạt đang hot hiện nay

Đâu tiên phải kể đến chính là sữa hạt sen. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé:

Sữa hạt sen

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 250g hạt sen đã tách tim sen cho khỏi đắng
  • 500ml sữa tươi
  • 150ml sữa đặc
  • Nước lọc

Rửa sạch hạt sen và cho hạt sen vào máy xay sinh tố. Sau đó dùng rây lọc cặn lấy nước. Nhớ vắt kiệt bã để lấy hết nguồn dinh dưỡng nhé. Sau đó cho sữa tươi và sữa đặc đánh lên rồi cho lên nồi nấu 3 phút. Để nguội là có thể sử dụng.

Sữa sen với công dụng cực tốt cho sức khỏe. Loại sữa này giúp an thần giúp ngủ ngon giấc, bồi bổ cho phụ nữ mang thai và tốt cho hệ tiêu hóa.

làm sữa hạt macca

Sữa hạt macca nguyên vị

Chuẩn bị: 

  • 150g nhận hạt macca
  • 2 thìa đường

Ngâm hạt macca trong 2h cho macca mềm ra. Sau đó bỏ vào máy xay sinh tố và lọc ra sữa hạt macca. Thêm tí đường là có thể sử dụng ngon lành rồi.

Ngoài ra sữa hạt macca còn rất nhiều cách kết hợp để tạo ra hương vị thơm ngon và lạ miệng nhé.

Tìm hiểu: Cách làm sữa hạt macca thơm ngon béo ngậy ngay tại nhà

Sữa mè đen

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 250g mè đen
  • 1.5 lít nước
  • 150g đường phèn
  • 1 bì sữa tươi không đường

Cách làm khá đơn giản. Ngâm mè đen với nước cho mềm. Sau đó bỏ nước và mè vào máy xay sinh tố và nước vào xay nhuyển. Lọc lấy sữa. 

Sau đó bỏ sữa tươi, đường phèn và sữa mè đen vào nồi nấu lên. Khi hỗn hợp này hòa tan, để nguội là có thể sử dụng ngon lành rồi.

Sữa óc chó

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 100g óc chó
  • 1 lít nước sôi để nguội
  • 20g đường phèn

Cách làm tương tự như trên, ngâm óc cho và cho vào nước rồi bỏ vào xay trong máy sinh tố. Sau đó lọc nước và cho vào đường phèn nấu lên bếp. Cho đến khi hỗn hợp tan thì có thể sử dụng nhé.

Sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe:

Chuẩn bị: 

  • 150g hạnh nhân
  • 1 thìa muối
  • 1 lít nước lọc

Cách làm: Rửa hạnh nhân và ngâm hạnh nhân qua đêm. Sau đó bỏ vào nước lọc và xay nhuyển bằng máy xay sinh tố. Lọc lấy nước sữa hạnh nhân và thêm 1 thìa muối vào là có thể thưởng thức rồi.

sữa hạt hạnh nhân

Ngoài ra, còn rất nhiều loại mix giữa các loại hạt cho ra các loại sữa khác nhau. Tùy theo sở thích mà mỗi người có sự lựa chọn riêng.

Thường xuyên vào Đất đỏ Bazan để cập nhật những tin tức về sức khỏe nhé. 

Cần hỗ trợ thông tin gì hoặc có thắc mắc vui lòng bình luận ở phía dưới bài viết nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt, có một gia đình hạnh phúc.

Xem nguyên bài viết tại : Các loại sữa hạt đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Sữa đậu nành có tác dụng gì? 9 lợi ích và cả hạn chế của loại sữa này

Nếu bạn không muốn sử dụng các loại sữa từ động vật thì sữa đậu nành là một lựa chọn hàng đầu. Loại sữa này được chế biến từ đậu nành hoặc bột đậu nành. Sữa đậu nành có nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vậy sữa đậu nành có tác dụng gì? Sữa đậu nành là một thức uống cực kỳ tốt cho những người ăn chay trường. Loại sữa này có nguồn gốc từ thực vật. Thời hạn sử dụng lâu hơn. Chúng có thể bảo quan trong thời gian hàng tuần ở nhiệt độ phòng mà ít bị hư hỏng như các loại sữa bò, sữa dê. Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành là gì?  Có nhiều loại sữa đậu nành khác nhau trên thị trường, và số lượng calo và đường thay đổi tùy theo sản phẩm khác nhau. Sau đây là thành phần dinh dưỡng của một ly sữa đậu nành nguyên chất:  Lượng calo: 80 Chất béo: 4g Chất béo bão hòa: 0,5 g Carbohydrate: 3 g Chất xơ: 2g Protein: 7 g Như bạn có thể thấ

Địa chỉ mua nấm linh chi rừng chất lượng tại TP.HCM

Bạn đã tìm hiểu công dụng tuyệt vời của nấm linh chi rừng và muốn mua dùng thử loại nấm này. Bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua nấm linh chi rừng tại TPHCM với chất lượng tốt, uy tín mà giả cả hợp lý phải không nào?  Đất đỏ Bazan xin giới thiệu loại nấm linh chi rừng tại tphcm mà chúng tôi đang kinh doanh. Nấm linh chi rừng tại vùng đất Gia Lai trù phú, nhiều đặc sản núi rừng. Nấm linh chi rừng tự nhiên với nhiều loại nấm khác nhau gồm nấm linh chi đỏ, hắc linh chi, cổ chi, nấm lim xanh ... Nấm kích thước lớn, nấm trưởng thành đầy đủ các dược tính tốt nhất, đạt chuẩn chất lượng cao. Cam kết 100% nấm linh chi rừng. Rất có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, giá 1 kg nấm linh chi đỏ có giá chỉ 580,000 đồng/kg cho một sản phẩm chất lượng. Giá rẻ hơn so với thị trường đối với các sản phẩm cùng loại. Nếu bạn đang muốn mua ở Sài Gòn có thể đến trực tiếp mua tại địa chỉ 47 Liên Phường, Phường Phước Long B, Quận 9, TP. Hồ Chí Minh. Còn nếu bạn ở xa, không trực tiếp đến cửa hàn

Ăn hạt macca có béo không? Có thể bạn sẽ bất ngờ với kết quả đấy

Nhiều bạn thắc mắc: " Liệu ăn hạt macca có béo không? ". Hôm nay Đất đỏ Bazan sẽ trả lời về chủ đề mà nhiều bạn đang quan tâm nhé. Hạt macadamia là một loại hạt dinh dưỡng tốt. Loại hạt này có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng phong phú như protein, chất xơ, sắt, canxi, kẽm, các vitamin, khoáng chất và các loại axit béo omega 3 … Hạt mắc ca ăn rất ngon, giòn béo, ăn bùi bùi, béo béo. Một món ăn vặt khoái khẩu không chỉ của trẻ em mà cả người lớn. Lai rai trong 1 chiều mưa thì tuyệt cú mèo. Nhiều bạn đọc, tìm hiểu các thông tin về hạt mắc ca trên Internet thấy trong hạt macca có chứa axit béo. Ăn thử hạt macca thì thấy vị bùi bùi, béo béo. Từ “ béo ” ấy khiến họ liên tưởng tới ăn hạt mắc ca nhiều sẽ tăng cân, sẽ mập đấy… Những thực tế lại hoàn toàn ngược lại, thực ra ăn hạt mắc ca có thể giúp bạn giảm cân khá hiệu quả đấy nhé. Sau đây chúng tôi sẽ giải thích cụ thể hơn về loại axít béo này nhé. Axít béo không bão hòa là gì? Cơ thể của một người trưởng thành được cấu tạ