Chuyển đến nội dung chính

Các loại sữa hạt đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Sau một thời gian dài thống trị so của sữa đóng hộp, sữa bột... Cư dân sống khỏe đã bắt đầu quan tâm đến các loại sữa có nguồn gốc tự nhiên và an toàn cho sức khỏe hơn. Đó chính là sữa hạt có nguồn gốc từ các loại hạt dinh dưỡng. 

Ngày nay, số lượng các loại sữa hạt ngày càng đa dạng và phong phú. Mỗi loại có một nguồn dinh dưỡng khác nhau, hương vị khác nhau. Phổ biến nhất là:

  • Sữa hạt sen
  • Sữa macca
  • Sữa  hạnh nhân
  • Sữa yến mạch
  • Sữa mè đen
  • Sữa óc chó
  • Sữa hạt dẻ ..

5 Công thức chế biến sữa hạt đang hot hiện nay

Đâu tiên phải kể đến chính là sữa hạt sen. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé:

Sữa hạt sen

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 250g hạt sen đã tách tim sen cho khỏi đắng
  • 500ml sữa tươi
  • 150ml sữa đặc
  • Nước lọc

Rửa sạch hạt sen và cho hạt sen vào máy xay sinh tố. Sau đó dùng rây lọc cặn lấy nước. Nhớ vắt kiệt bã để lấy hết nguồn dinh dưỡng nhé. Sau đó cho sữa tươi và sữa đặc đánh lên rồi cho lên nồi nấu 3 phút. Để nguội là có thể sử dụng.

Sữa sen với công dụng cực tốt cho sức khỏe. Loại sữa này giúp an thần giúp ngủ ngon giấc, bồi bổ cho phụ nữ mang thai và tốt cho hệ tiêu hóa.

làm sữa hạt macca

Sữa hạt macca nguyên vị

Chuẩn bị: 

  • 150g nhận hạt macca
  • 2 thìa đường

Ngâm hạt macca trong 2h cho macca mềm ra. Sau đó bỏ vào máy xay sinh tố và lọc ra sữa hạt macca. Thêm tí đường là có thể sử dụng ngon lành rồi.

Ngoài ra sữa hạt macca còn rất nhiều cách kết hợp để tạo ra hương vị thơm ngon và lạ miệng nhé.

Tìm hiểu: Cách làm sữa hạt macca thơm ngon béo ngậy ngay tại nhà

Sữa mè đen

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 250g mè đen
  • 1.5 lít nước
  • 150g đường phèn
  • 1 bì sữa tươi không đường

Cách làm khá đơn giản. Ngâm mè đen với nước cho mềm. Sau đó bỏ nước và mè vào máy xay sinh tố và nước vào xay nhuyển. Lọc lấy sữa. 

Sau đó bỏ sữa tươi, đường phèn và sữa mè đen vào nồi nấu lên. Khi hỗn hợp này hòa tan, để nguội là có thể sử dụng ngon lành rồi.

Sữa óc chó

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 100g óc chó
  • 1 lít nước sôi để nguội
  • 20g đường phèn

Cách làm tương tự như trên, ngâm óc cho và cho vào nước rồi bỏ vào xay trong máy sinh tố. Sau đó lọc nước và cho vào đường phèn nấu lên bếp. Cho đến khi hỗn hợp tan thì có thể sử dụng nhé.

Sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe:

Chuẩn bị: 

  • 150g hạnh nhân
  • 1 thìa muối
  • 1 lít nước lọc

Cách làm: Rửa hạnh nhân và ngâm hạnh nhân qua đêm. Sau đó bỏ vào nước lọc và xay nhuyển bằng máy xay sinh tố. Lọc lấy nước sữa hạnh nhân và thêm 1 thìa muối vào là có thể thưởng thức rồi.

sữa hạt hạnh nhân

Ngoài ra, còn rất nhiều loại mix giữa các loại hạt cho ra các loại sữa khác nhau. Tùy theo sở thích mà mỗi người có sự lựa chọn riêng.

Thường xuyên vào Đất đỏ Bazan để cập nhật những tin tức về sức khỏe nhé. 

Cần hỗ trợ thông tin gì hoặc có thắc mắc vui lòng bình luận ở phía dưới bài viết nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt, có một gia đình hạnh phúc.

Xem nguyên bài viết tại : Các loại sữa hạt đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

5 cách đơn giản giúp tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng cực hiệu quả

Ai cũng muốn có một mái ấm, có một gia đình hoàn chỉnh. Một bé con xinh đẹp, dễ thương là niềm ao ước của biết bao người làm cha làm mẹ. Đặc biệt là những người mỏi mòn đi tìm đứa con của riêng mình thì càng mong mỏi nhiều hơn. Một trong những cách để tiến gần tới việc có những đứa con xinh thì nền móng đầu tiên là có những con tinh trùng khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để tinh trùng nhiều và tăng chất lượng của tinh trùng? Từ lâu, sức khỏe của tính trùng gắn liền với vẻ nam tính và khả năng sinh dục của đàn ông. Đây là một chủ đề khá nhạy cảm nhưng ngày càng được quan tâm. Theo một nghiên cứu năm 2017 trên 43.000 nam giới, từ năm 1973 đến 2011, số lượng tinh trùng trên toàn thế giới đang giảm mạnh.  Mang thai là cả một quá trình, phụ thuộc vào cả bố lẫn mẹ. Giúp tinh trùng nhiều và khỏe mạnh là một trong những bước quan trọng để chuẩn bị cho quá trình mang ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

11 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bắt buộc phải có

Mỗi ngày, bạn đều ăn uống đều đặn, thức ăn được đưa vào dạ dày. Dinh dưỡng được hấp thụ qua thành dạ dày nuôi khắp cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng, trong thức ăn có hàng tá các chất dinh dưỡng khác nhau. Chất nào là quan trọng, chất nào là không thể thiếu. Vậy đâu là 11 loại chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể mỗi ngày? Có hơn 90 loại chất dinh dưỡng khác nhau trên thực tế. Nhưng trong đó chỉ một số chất dinh dưỡng thực sự quan trọng. Chúng bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể dựa trên một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chất dinh dưỡng là gì? Định nghĩa về chất dinh dưỡng như sau: Chất dinh dưỡng là chất cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì sự sống của cơ thể. Có sáu nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể: carbonhydrate, chất béo, protein, nước, vitamin và khoáng chất. Đây là các nhóm chất dinh dưỡng chính. Cơ thể không thể sản xuất các chất dinh...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Hạt mắc ca có tác dụng thế nào đến sức khỏe?

Hạt mắc ca du nhập vào Việt Nam khá lâu nhưng mới nổi và trở nên phổ biến tầm 2 năm trở lại đây. Nếu ai đã từng ăn hạt mắc ca đều phải công nhận macca là loại ăn ngon miệng nhất trong các loại hạt dinh dưỡng. Không chỉ ngon miệng, hạt mắc ca mang chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tích cực trong việc phòng chống bệnh tật và nâng cao sức khỏe người dùng. Trong bài viết này #datdobazan sẽ cùng bạn khám phá những tác dụng tuyệt vời nhất của hạt macca bạn nhé. Hạt mắc ca dùng để làm gì? 2 công dụng phổ biến nhất của hạt macca là để làm thực phẩm bổ sung và làm nguyên liệu cho ngành làm đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều khuyên mỗi ngày chúng ta nên ăn thêm các loại hạt, đậu để bổ sung dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt cũng như tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Các loại hạt, đậu là những thực phẩm nguyên thủy nhất của mẹ thiên nhiên, bản thân chúng mang trong mình gần như đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ăn hạt macca cũng như các loạ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm