Chuyển đến nội dung chính

Các loại sữa hạt đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Sau một thời gian dài thống trị so của sữa đóng hộp, sữa bột... Cư dân sống khỏe đã bắt đầu quan tâm đến các loại sữa có nguồn gốc tự nhiên và an toàn cho sức khỏe hơn. Đó chính là sữa hạt có nguồn gốc từ các loại hạt dinh dưỡng. 

Ngày nay, số lượng các loại sữa hạt ngày càng đa dạng và phong phú. Mỗi loại có một nguồn dinh dưỡng khác nhau, hương vị khác nhau. Phổ biến nhất là:

  • Sữa hạt sen
  • Sữa macca
  • Sữa  hạnh nhân
  • Sữa yến mạch
  • Sữa mè đen
  • Sữa óc chó
  • Sữa hạt dẻ ..

5 Công thức chế biến sữa hạt đang hot hiện nay

Đâu tiên phải kể đến chính là sữa hạt sen. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé:

Sữa hạt sen

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 250g hạt sen đã tách tim sen cho khỏi đắng
  • 500ml sữa tươi
  • 150ml sữa đặc
  • Nước lọc

Rửa sạch hạt sen và cho hạt sen vào máy xay sinh tố. Sau đó dùng rây lọc cặn lấy nước. Nhớ vắt kiệt bã để lấy hết nguồn dinh dưỡng nhé. Sau đó cho sữa tươi và sữa đặc đánh lên rồi cho lên nồi nấu 3 phút. Để nguội là có thể sử dụng.

Sữa sen với công dụng cực tốt cho sức khỏe. Loại sữa này giúp an thần giúp ngủ ngon giấc, bồi bổ cho phụ nữ mang thai và tốt cho hệ tiêu hóa.

làm sữa hạt macca

Sữa hạt macca nguyên vị

Chuẩn bị: 

  • 150g nhận hạt macca
  • 2 thìa đường

Ngâm hạt macca trong 2h cho macca mềm ra. Sau đó bỏ vào máy xay sinh tố và lọc ra sữa hạt macca. Thêm tí đường là có thể sử dụng ngon lành rồi.

Ngoài ra sữa hạt macca còn rất nhiều cách kết hợp để tạo ra hương vị thơm ngon và lạ miệng nhé.

Tìm hiểu: Cách làm sữa hạt macca thơm ngon béo ngậy ngay tại nhà

Sữa mè đen

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 250g mè đen
  • 1.5 lít nước
  • 150g đường phèn
  • 1 bì sữa tươi không đường

Cách làm khá đơn giản. Ngâm mè đen với nước cho mềm. Sau đó bỏ nước và mè vào máy xay sinh tố và nước vào xay nhuyển. Lọc lấy sữa. 

Sau đó bỏ sữa tươi, đường phèn và sữa mè đen vào nồi nấu lên. Khi hỗn hợp này hòa tan, để nguội là có thể sử dụng ngon lành rồi.

Sữa óc chó

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 100g óc chó
  • 1 lít nước sôi để nguội
  • 20g đường phèn

Cách làm tương tự như trên, ngâm óc cho và cho vào nước rồi bỏ vào xay trong máy sinh tố. Sau đó lọc nước và cho vào đường phèn nấu lên bếp. Cho đến khi hỗn hợp tan thì có thể sử dụng nhé.

Sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe:

Chuẩn bị: 

  • 150g hạnh nhân
  • 1 thìa muối
  • 1 lít nước lọc

Cách làm: Rửa hạnh nhân và ngâm hạnh nhân qua đêm. Sau đó bỏ vào nước lọc và xay nhuyển bằng máy xay sinh tố. Lọc lấy nước sữa hạnh nhân và thêm 1 thìa muối vào là có thể thưởng thức rồi.

sữa hạt hạnh nhân

Ngoài ra, còn rất nhiều loại mix giữa các loại hạt cho ra các loại sữa khác nhau. Tùy theo sở thích mà mỗi người có sự lựa chọn riêng.

Thường xuyên vào Đất đỏ Bazan để cập nhật những tin tức về sức khỏe nhé. 

Cần hỗ trợ thông tin gì hoặc có thắc mắc vui lòng bình luận ở phía dưới bài viết nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt, có một gia đình hạnh phúc.

Xem nguyên bài viết tại : Các loại sữa hạt đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cách giảm cân hiệu quả bằng nấm linh chi

Chào bạn! Bạn đang quá béo. Bạn đang tìm cách giảm cân? Bạn đang kiếm một phương pháp tự nhiên an toàn. Bạn đang tìm hiểu cách uống nấm linh chi có giảm cân được không? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé. Ngày nay, sắc đẹp là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Người có nhan sắc có rất nhiều lợi thế, họ dễ tìm công việc hơn, dễ có thiện cảm với người đối diện, với các đối tác, dễ tìm một nửa còn lại. Đơn giản hơn họ có thể làm mẫu ảnh, mẫu quảng cáo, livestream để bán sản phẩm … Rất nhiều cơ hội đang chờ đợi. Một cơ thể không thon gọn, mập mạp làm bạn kém tự tin khi giao tiếp. Ai cũng muốn hướng tới cái đẹp. Muốn mình có một cơ thể có vóc dáng chuẩn. Giảm cân có rất nhiều phương pháp, từ hiện đại tới dân gian. Có người thì hút mỡ, người thì nhịn ăn, người thì hợp đủ các cách. Mỗi cách có lợi ích và tác hại riêng. Nhưng có 1 phương pháp tự nhiên mà giảm cân an toàn và hiệu quả thì vẫn tốt hơn nhỉ. Có bạn thì ăn gạo lức, bạn thì hạn chế tinh bột, có bạn nhịn ăn … Ông cha ta có câu “ Tốt gỗ hơn t...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Hạt mắc ca có tác dụng thế nào đến sức khỏe?

Hạt mắc ca du nhập vào Việt Nam khá lâu nhưng mới nổi và trở nên phổ biến tầm 2 năm trở lại đây. Nếu ai đã từng ăn hạt mắc ca đều phải công nhận macca là loại ăn ngon miệng nhất trong các loại hạt dinh dưỡng. Không chỉ ngon miệng, hạt mắc ca mang chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tích cực trong việc phòng chống bệnh tật và nâng cao sức khỏe người dùng. Trong bài viết này #datdobazan sẽ cùng bạn khám phá những tác dụng tuyệt vời nhất của hạt macca bạn nhé. Hạt mắc ca dùng để làm gì? 2 công dụng phổ biến nhất của hạt macca là để làm thực phẩm bổ sung và làm nguyên liệu cho ngành làm đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều khuyên mỗi ngày chúng ta nên ăn thêm các loại hạt, đậu để bổ sung dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt cũng như tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Các loại hạt, đậu là những thực phẩm nguyên thủy nhất của mẹ thiên nhiên, bản thân chúng mang trong mình gần như đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ăn hạt macca cũng như các loạ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tác dụng của mật ong rừng nguyên chất

Mật ong rừng là vị thuốc quý từ thiên nhiên. Công dụng của mật ong rừng đặc biệt là mật ong rừng nguyên chất được rất nhiều nhà khoa học, nhà nghiên cứu đánh giá cao. Hơn hết, nhiều khách hàng sau khi sử dụng mật ong rừng của #datdobazan cũng có những phản hồi hết sức tích cực. Qua bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu những tác dụng của mật ong rừng nguyên chất nhé. 1. Bổ sung năng lượng hàng ngày Mật ong cung cấp lượng đường tự nhiên rất tốt cho sức khỏe, nguồn calories của mật ong rừng giúp cơ thể bổ sung năng lượng thiếu hụt và chống lại sự mệt mỏi sau khi hoạt động chân tay lẫn hoạt động trí óc. Nhiều người hảo ngọt thì mật ong rừng chính là thực phẩm tuyệt vời nhất đối với họ, vừa thỏa mãn sự thèm khát đồ ngọt, vừa không lo tăng cân. Đặc biệt, khi tập thể dục hay tập luyện những môn liên quan đến cơ bắp, mật ong rừng chính là “thần dược” giúp các vận động viên duy trì tốt năng lượng để tăng sự dẻo dai và thoải mái hoạt động, thi đấu. 2. Tăng cường sức khỏe tim mạch Mật on...
Đăng nhận xét
Đọc thêm