Chuyển đến nội dung chính

Hạt mắc ca có tác dụng thế nào đến sức khỏe?

Hạt mắc ca du nhập vào Việt Nam khá lâu nhưng mới nổi và trở nên phổ biến tầm 2 năm trở lại đây. Nếu ai đã từng ăn hạt mắc ca đều phải công nhận macca là loại ăn ngon miệng nhất trong các loại hạt dinh dưỡng.

Không chỉ ngon miệng, hạt mắc ca mang chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tích cực trong việc phòng chống bệnh tật và nâng cao sức khỏe người dùng.

Trong bài viết này #datdobazan sẽ cùng bạn khám phá những tác dụng tuyệt vời nhất của hạt macca bạn nhé.

Hạt mắc ca dùng để làm gì?

2 công dụng phổ biến nhất của hạt macca là để làm thực phẩm bổ sung và làm nguyên liệu cho ngành làm đẹp.

Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều khuyên mỗi ngày chúng ta nên ăn thêm các loại hạt, đậu để bổ sung dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt cũng như tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật.

Các loại hạt, đậu là những thực phẩm nguyên thủy nhất của mẹ thiên nhiên, bản thân chúng mang trong mình gần như đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ăn hạt macca cũng như các loại hạt nói chung là cách bổ sung protein, chất xơ, axit béo và các nguyên tố khoáng vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Hạt mắc ca chứa nhiều dầu, tác dụng tốt lên da, tóc, móng nên được chiết xuất ra loại dầu cao cấp phục vụ ngành công nghiệp làm đẹp, bạn sẽ được biết thêm ở phía dưới.

hạt mắc ca rất tốt cho sức khỏe

Mắc ca là loại hạt tốt cho sức khỏe tim mạch

Macca là loại hạt tiêu biểu trong gia đình các loại hạt cây như hạt óc chó, dẻ cười, hạt hạnh nhân,  có nhiều chất béo không bão hòa đơn, loại chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe của tim mạch.

Một điều đặc biệt, hạt macca là loại hạt 100% không có cholesterol, vì thế ăn mắc ca giúp làm giảm cholesterol xấu và làm sạch động mạch

Hạt maca có lợi cho chế độ ăn giảm cân

Nhiều người khi ăn hạt macca cảm thấy vị bùi béo sẽ nghĩ rằng ăn nhiều hạt macca sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên các chất béo trong hạt macca là chất béo tốt thúc đẩy quá trình giảm cân.

Hạt macca chứa nhiều axit palmitoleic, chất béo Omega 7 giúp kiểm soát việc đốt cháy chất béo và hạn chế sự thèm ăn.

Chính axit palmitoleic làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo và làm giảm đi sự tích trữ mỡ trong ơ thể.

Mang trong mình nhiều chất béo tốt nên chỉ cẩn một nắm nhỏ macca là bạn đã có cảm giác no để tránh phải tiêu thụ thêm các món ăn vặt ko có lợi khác.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Sữa đậu nành có tác dụng gì? 9 lợi ích và cả hạn chế của loại sữa này

Nếu bạn không muốn sử dụng các loại sữa từ động vật thì sữa đậu nành là một lựa chọn hàng đầu. Loại sữa này được chế biến từ đậu nành hoặc bột đậu nành. Sữa đậu nành có nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vậy sữa đậu nành có tác dụng gì? Sữa đậu nành là một thức uống cực kỳ tốt cho những người ăn chay trường. Loại sữa này có nguồn gốc từ thực vật. Thời hạn sử dụng lâu hơn. Chúng có thể bảo quan trong thời gian hàng tuần ở nhiệt độ phòng mà ít bị hư hỏng như các loại sữa bò, sữa dê. Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành là gì?  Có nhiều loại sữa đậu nành khác nhau trên thị trường, và số lượng calo và đường thay đổi tùy theo sản phẩm khác nhau. Sau đây là thành phần dinh dưỡng của một ly sữa đậu nành nguyên chất:  Lượng calo: 80 Chất béo: 4g Chất béo bão hòa: 0,5 g Carbohydrate: 3 g Chất xơ: 2g Protein: 7 g Như bạn c...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

11 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bắt buộc phải có

Mỗi ngày, bạn đều ăn uống đều đặn, thức ăn được đưa vào dạ dày. Dinh dưỡng được hấp thụ qua thành dạ dày nuôi khắp cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng, trong thức ăn có hàng tá các chất dinh dưỡng khác nhau. Chất nào là quan trọng, chất nào là không thể thiếu. Vậy đâu là 11 loại chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể mỗi ngày? Có hơn 90 loại chất dinh dưỡng khác nhau trên thực tế. Nhưng trong đó chỉ một số chất dinh dưỡng thực sự quan trọng. Chúng bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể dựa trên một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chất dinh dưỡng là gì? Định nghĩa về chất dinh dưỡng như sau: Chất dinh dưỡng là chất cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì sự sống của cơ thể. Có sáu nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể: carbonhydrate, chất béo, protein, nước, vitamin và khoáng chất. Đây là các nhóm chất dinh dưỡng chính. Cơ thể không thể sản xuất các chất dinh...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

5 cách đơn giản giúp tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng cực hiệu quả

Ai cũng muốn có một mái ấm, có một gia đình hoàn chỉnh. Một bé con xinh đẹp, dễ thương là niềm ao ước của biết bao người làm cha làm mẹ. Đặc biệt là những người mỏi mòn đi tìm đứa con của riêng mình thì càng mong mỏi nhiều hơn. Một trong những cách để tiến gần tới việc có những đứa con xinh thì nền móng đầu tiên là có những con tinh trùng khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để tinh trùng nhiều và tăng chất lượng của tinh trùng? Từ lâu, sức khỏe của tính trùng gắn liền với vẻ nam tính và khả năng sinh dục của đàn ông. Đây là một chủ đề khá nhạy cảm nhưng ngày càng được quan tâm. Theo một nghiên cứu năm 2017 trên 43.000 nam giới, từ năm 1973 đến 2011, số lượng tinh trùng trên toàn thế giới đang giảm mạnh.  Mang thai là cả một quá trình, phụ thuộc vào cả bố lẫn mẹ. Giúp tinh trùng nhiều và khỏe mạnh là một trong những bước quan trọng để chuẩn bị cho quá trình mang ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm