Đất đỏ Bazan

Bệnh tim là một trong những bệnh cực kỳ nguy hiểm . Bệnh này chiếm khoảng một phần ba số ca tử vong trên toàn thế giới. Vì vậy, thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Cùng tìm hiểu các thực phẩm hỗ trợ tim mạch cực tốt hiện nay. 25 loại thực phẩm cực tốt cho tim mạch Trên thực tế, có một số thực phẩm có thể ảnh hưởng đến huyết áp, cholesterol và viêm. Các yếu tố này đều có thể gây nên bệnh tim. Do đó những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tim như sau: 1. Rau xanh Các loại rau lá xanh như rau bina, cải bắp và cải xoăn nổi tiếng giàu các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, nó là một nguồn bổ sung vitamin K tốt giúp bảo vệ các mạch máu của bạn và thúc đẩy quá trình đông máu phù hợp. Chúng cũng chứa một lượng lớn nitrat trong chế độ ăn uống, có khả năng hạ huyết áp, giảm độ cứng động mạch và cải thiện chức năng mạch máu.  Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa việc tăng tiêu thụ rau xanh giúp

Trứng gà là một loại thực phẩm thông dụng trong các bữa ăn của gia đình Việt. Trứng gà đơn giản, dễ chế biến và sử dụng. Đồng thời, trứng gà cũng là một loại siêu thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú. Cùng Datdobazan tìm hiểu ngay về thành phần dinh dưỡng của trứng gà và lợi ích của chúng nhé. Trứng được sử dụng đa dạng trong các món ăn khác nhau từ luộc, chiên, ốpla, trứng kho tàu, làm bánh ... Hơn nữa, chúng có thể được dùng trong mọi bữa ăn từ bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hoặc thậm chí còn là nguyên liệu để làm ra các loại bánh ngon tuyệt. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà Trong 1 quả trứng lớn có chứa 72 calo, 4,75 gram chất béo và một lượng nhỏ các carbohydrate cần thiết. Nhưng có hàm lượng protein cao tới 6,28 g . Lòng trắng trứng chứa 3,47 gram protein này. Ngoải ra trong trứng còn có: Vitamin A: 6% RDA (RDA là khẩu phần ăn khuyên dùng) Folate: 5% RDA Vitamin B5: 7% RDA Vitamin B12: 9% RDA Vitamin B2 : 15% RDA Photpho: 9% RDA Selen: 22% RDA Trong trứn

Lựa chọn thực phẩm ưa thích mà phù hợp người mắc bệnh tiểu đường không phải dễ dàng. Tìm ra những thực phẩm giảm tiểu đường, kiểm soát tiểu đường còn khó hơn. Mục đích thực đơn hằng ngày chính là kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Do đó, cần lựa kỹ lưỡng phải không nào. Các loại thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt nhất Dưới đây là 14 loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Tìm hiểu ngay nhé. 1. Cá béo Cá béo là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hiện tại. Trong đó, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá cơm và cá thu... là nguồn bổ sung axit béo omega-3, DHA tuyệt vời cho cơ thể, có lợi cho hệ tim mạch. Đặc biệt, sử dụng loại thức ăn này không chỉ tốt cho người bị bệnh tiểu đường mà cực tốt cho người mắc bệnh tim mạch. Và cá cũng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, giúp bạn no lâu và hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả, cực tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. 2. Rau màu xanh Rau có lá màu xanh là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và ít calo. Ăn nhiều rau giúp tốt cho hệ t